MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	81	rekordowo: 2015 (12)	42.195 km	03:56:01 Tychy (2017)
	Kilometrów w startach	948.987	rekordowo: 2015 (154)	21.097 km	01:45:56 Ruda Śląska (2018)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	80:17:18	rekordowo: 13:16:14 (2015)	10 km	00:44:48 Czerwionka-Leszczyny (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:05 Łaziska Górne (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	81	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.21	Katowice	Katowice Wieczorową Porą vo...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2023.12.23	Czerwionka-Leszczyny	XI Bieg po Moczkę i Makówki	10	01:00:33 01:00:22	6:03/km 6.02/km	45/112	POL	10-99
	2023.11.19	Tarnow Opolski	VII Bieg Tarnowski	10	00:55:12 00:55:05	5:31/km 5.31/km	155/217 43/52 125/161	POL	10-99
	2023.07.01	Opole	XXI Bieg Opolski	10	00:48:46 00:48:23	4:53/km 4.50/km	159/326 ?/? 142/222	POL	100-999
	2023.06.04	Łaziska Górne	XIV Bieg Uliczny o Łaziskie...	5	00:24:33 00:24:28	4:55/km 4.54/km	60/110	POL	100-999

	2022.12.17	Stanowice	X Jubileuszowy Bieg po Mocz...	10	01:00:26 01:00:00	6:03/km 6.00/km	32/137	POL	100-999
	2022.10.16	Żory	XV Żorski Bieg Uliczny	10	00:54:39 00:54:39	5:28/km 5.28/km	355/534 117/156 306/410	POL	100-999
	2022.06.05	Łaziska Górne	XIII Bieg Uliczny o Łaziski...	5	00:24:57 00:25:00	4:59/km 5.00/km	50/92 14/29 ?/?	POL	100-999
	2022.04.24	Cieszyn	12. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:50:36 00:50:37	5:04/km 5.04/km	399/719 152/220 ?/?	POL	100-999
	2022.03.20	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:51:49 00:51:49	5:11/km 5.11/km	586/1299 202/365 ?/?	POL	1000+
	2022.01.19	Katowice	Katowice Wieczorową Porą v....	6.427	01:01:19 01:01:17	9:32/km 9.32/km	7/10	POL	10-99

	2021.12.31	Opole	Szybka Piątka Jurka Siemasz...	5	00:24:08 00:23:59	4:50/km 4.48/km	95/210 28/43 84/145	POL	100-999
	2021.12.18	Stanowice	9 Bieg po Moczkę i Makówki	10	00:51:14 00:51:28	5:07/km 5.09/km	30/186	POL	100-999
	2021.10.17	Źory	14. Żorski Bieg Uliczny	10	00:49:17 00:49:17	4:56/km 4.56/km	225/454 72/123 ?/?	POL	100-999
	2021.08.15	Opole	Tropem Wilczym	10	00:51:10 00:50:57	5:07/km 5.06/km	110/214 ?/? 102/168	POL	100-999
	2021.06.05	Nysa	VIII Bieg Nyski	10	00:50:17 00:50:09	5:02/km 5.01/km	200/519 68/128 177/365	POL	100-999

	2020.02.08	Mikołów	VII Bieg Charytatywny Biegn...	10	00:50:41 00:50:27	5:04/km 5.03/km	54/123 ?/? 50/98	POL	100-999

	2019.12.21	Stanowice	8 Bieg po Moczkę i Makówki	10	00:49:58 00:49:42	5:00/km 4.58/km	43/304	POL	100-999
	2019.10.20	Mikołów	IV GP Biegatonu - Leśna Sza...	18	01:39:18 01:39:15	5:31/km 5.31/km	13/27	POL	10-99
	2019.09.28	Mikołów	XVII Mikołowski bieg uliczn...	10	00:49:33 00:49:26	4:57/km 4.57/km	121/285 30/73 ?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:48:11 01:48:11	5:08/km 5.08/km	501/1955 183/523 470/1520	POL	1000+
	2019.05.25	Łaziska Górne	XII Bieg Uliczny o Łaziskie...	5	00:22:49 00:22:44	4:34/km 4.33/km	57/184 18/48 51/128	POL	100-999
	2019.04.28	Cieszyn	11. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:47:06 00:47:06	4:43/km 4.43/km	433/1249 140/308 ?/?	POL	1000+
	2019.04.13	Prószków	Prószkowski Bieg im. Piotra...	10	00:47:35 00:47:31	4:46/km 4.45/km	82/169 21/35 ?/?	POL	100-999
	2019.03.24	Tychy	XXXI Perła Paprocan	21.097	01:49:12 01:49:11	5:11/km 5.11/km	79/343	POL	100-999
	2019.02.02	Mikołów	VI Bieg Charytatywny	10	00:51:12 00:50:53	5:07/km 5.05/km	42/95 ?/? 38/78	POL	100-999

	2018.12.22	Stanowice	7 Bieg po Moczkę i Makówki	10	00:50:47 00:50:39	5:05/km 5.04/km	45/268	POL	100-999
	2018.10.14	Żory	XI Żorski Bieg Uliczny	10	00:49:17 00:49:26	4:56/km 4.57/km	265/730 86/199 ?/?	POL	100-999
	2018.09.23	Katowice	VIII Panewnicki Bieg Dzika ...	21.097	01:36:28 01:47:16	4:34/km 5.05/km	26/372 ?/? 25/116	POL	100-999
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:46:16 01:45:56	5:02/km 5.01/km	163/567 55/165 144/438	POL	100-999
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:47:28 01:47:33	5:06/km 5.06/km	326/1546 130/474 310/1244	POL	1000+
	2018.04.22	Cieszyn	10.Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:48:12 00:48:12	4:49/km 4.49/km	446/1287 172/3470 411/968	POL	1000+
	2018.04.21	Katowice - Siemianow...	XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:48:01 00:47:28	4:48/km 4.45/km	249/1212 95/350 227/873	POL	1000+

	2017.12.23	Stanowice	6. Bieg po Moczkę i Makówki	10	00:45:47 00:45:38	4:35/km 4.34/km	31/281 ?/? 30/?	POL	100-999
	2017.10.22	Tychy	XXVIII Perła Paprocan	21.097	01:46:54 01:46:57	5:04/km 5.04/km	91/401	POL	100-999
	2017.10.15	Żory	X Żorski Bieg Uliczny	10	00:46:42 00:46:45	4:40/km 4.41/km	240/830 80/233 216/617	POL	100-999
	2017.09.23	Mikołów	XV Mikołowski Bieg Uliczny ...	10	00:47:46 00:47:38	4:47/km 4.46/km	93/231 24/64 80/178	POL	100-999
	2017.09.16	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	21.097	01:48:08 01:48:00	5:08/km 5.07/km	14/117 ?/? 13/73	POL	100-999
	2017.06.03	Łaziska Górne	X Bieg Uliczny o Łaziskie L...	5	00:22:23 00:22:16	4:29/km 4.27/km	49/188 13/44 45/134	POL	100-999
	2017.05.14	Rybnik	II Bieg Rzemieślnika	9	00:43:25 00:43:24	4:49/km 4.49/km	23/53	POL	10-99
	2017.04.23	Cieszyn	9. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:46:34 00:46:35	4:39/km 4.40/km	378/1169 153/320 355/866	POL	1000+
	2017.03.19	Tychy	XXVII Perła Paprocan	42.195	03:57:21 03:56:01	5:38/km 5.36/km	36/74	POL	1000+
	2017.02.11	Mikołów	IV Bieg Charytatywny Biegni...	10	00:48:39 00:48:39	4:52/km 4.52/km	46/122 ?/? 44/93	POL	100-999

	2016.12.18	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:27 00:27:31	5:29/km 5.30/km	338/538 139/171 278/356	POL	100-999
	2016.12.17	Stanowice	V Jubileuszowy Bieg po mocz...	10	00:47:17 00:47:14	4:44/km 4.43/km	33/261	POL	100-999
	2016.10.23	Tychy	XXVI Perła Paprocan	28	02:29:42 02:28:26	5:21/km 5.18/km	7/29	POL	100-999
	2016.10.16	Żory	IX Żorski Bieg Uliczny	10	00:46:25 00:46:24	4:39/km 4.38/km	247/772 100/242 227/562	POL	100-999
	2016.09.24	Mikołów	XIV Mikołowski Bieg Uliczny...	10.4	00:48:11 00:48:08	4:38/km 4.38/km	74/238 20/64 65/181	POL	100-999
	2016.05.28	Palowice	Grill+ Run= Fun 2016	15	01:16:19 01:16:19	5:05/km 5.05/km	24/57 ?/? 23/43	POL	10-99
	2016.05.21	Łaziska Górne	9 Bieg Uliczny o Łaziskie L...	5	00:22:37 00:22:31	4:31/km 4.30/km	60/185 15/41 ?/?	POL	100-999
	2016.05.11	Żory	IV Żorski Bieg Ogniowy	5	00:22:36 00:22:37	4:31/km 4.31/km	176/663 76/184 161/409	POL	100-999
	2016.04.24	Cieszyn	8. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:46:23 00:46:25	4:38/km 4.39/km	527/1359 191/388 491/1044	POL	1000+
	2016.04.03	Tychy	XXV Perła Paprocan	21.097	01:47:13 01:46:36	5:05/km 5.03/km	82/380	POL	100-999
	2016.02.06	Mikołów	III Bieg Charytatywny	10	00:49:33 00:49:33	4:57/km 4.57/km	45/116 ?/? 43/95	POL	100-999

	2015.12.19	Stanowice	IV Bieg po moczkę i makówki	10	00:47:57 00:47:50	4:48/km 4.47/km	40/242 ?/? 36/161	POL	100-999
	2015.10.18	Tychy	XXIV Perła Paprocan	42.195	04:11:30 04:10:47	5:58/km 5.57/km	62/80	POL	1000+
	2015.10.11	Żory	VIII Żorski Bieg Uliczny	10	00:46:24 00:46:24	4:38/km 4.38/km	324/834 119/247 299/644	POL	100-999
	2015.09.27	Orzesze	IV Orzeski Bieg Uliczny	9	00:41:40 00:41:44	4:38/km 4.38/km	47/98 19/29 42/74	POL	10-99
	2015.09.26	Mikołów	XIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10	00:46:22 00:46:19	4:38/km 4.38/km	99/276 26/78 87/211	POL	100-999
	2015.09.20	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:47 00:22:14	4:33/km 4.27/km	60/252	POL	100-999
	2015.09.06	Kobiór	2. Kobiórski Bieg Bez Celu	9.8	00:46:02 00:45:56	4:42/km 4.41/km	61/177	POL	100-999
	2015.09.05	Czerwionka-Leszczyny	IV Nocny Bieg Uliczny	10	00:44:57 00:44:48	4:30/km 4.29/km	111/290 35/77 100/217	POL	100-999
	2015.05.11	Żory	III Żorski Bieg Ogniowy	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	183/642 61/167 166/424	POL	100-999
	2015.04.26	Cieszyn	7. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:46:40 00:46:40	4:40/km 4.40/km	364/989 148/325 336/782	POL	1000+
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	28	02:36:36 02:36:06	5:36/km 5.35/km	36/63	POL	100-999
	2015.01.24	Mikołów	II Bieg Charytatywny	5	00:23:04 00:22:54	4:37/km 4.35/km	55/283 ?/? 50/163	POL	100-999

	2014.12.20	Stanowice	III Bieg po moczkę i makówk...	10	00:46:13 00:45:59	4:37/km 4.36/km	48/245	POL	100-999
	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	21.097	01:48:37 01:48:05	5:09/km 5.07/km	107/367	POL	100-999
	2014.10.12	Żory	VII Żorski Bieg Uliczny	10	00:46:49 00:46:49	4:41/km 4.41/km	267/793 98/272 242/614	POL	100-999
	2014.09.27	Mikołów	XII Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:46:16 00:46:03	4:38/km 4.36/km	102/309 38/93 95/245	POL	100-999
	2014.05.17	Łaziska Górne	VII Bieg o Łaziskie Liście ...	5	00:22:14 00:22:05	4:27/km 4.25/km	68/187 21/40 59/132	POL	100-999
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	21.097	01:48:41 01:48:31	5:09/km 5.09/km	168/381 62/118 157/316	POL	100-999
	2014.04.27	Cieszyn	6 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:46:19 00:46:19	4:38/km 4.38/km	357/916 145/302 333/739	POL	1000+
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:46:53 00:46:25	4:41/km 4.39/km	345/1033 123/306 328/847	POL	1000+
	2014.02.15	Mikołów	I Przełajowy Bieg Charytaty...	5	00:22:48 00:22:47	4:34/km 4.33/km	38/162 ?/? 37/104	POL	100-999

	2013.12.21	Stanowice	II Bieg po moczkę i makówki	10	00:47:06 00:47:06	4:43/km 4.43/km	37/189 ?/? 35/104	POL	100-999
	2013.11.24	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:47:31 00:47:25	4:45/km 4.45/km	85/142 29/51 85/142	POL	100-999
	2013.10.27	Jastrzębie-Zdrój	Śląskie Bieganie	5	00:22:29 00:22:28	4:30/km 4.30/km	32/78 11/18 29/59	POL	10-99
	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	00:47:11 00:47:11	4:43/km 4.43/km	278/591 98/195 254/395	POL	100-999
	2013.09.28	Mikołów	XI Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:51:15 00:51:15	5:08/km 5.08/km	225/386 73/103 ?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Palowice	Grill+ Run = FUN 2013	5	00:25:50 00:26:04	5:10/km 5.13/km	30/80 ?/? 28/49	POL	10-99
	2013.05.25	Łaziska Górne	VI Bieg Uliczny o Łaziskie ...	5	00:26:30 00:26:30	5:18/km 5.18/km	64/88 21/22 56/67	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:47

23:39

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |